04Jul
2018
სასარგებლო და მავნე ჩვევები ორსულებისთვის


ორსულობა ქალის სხეულისთვის განსაკუთრებული მდგომარეობაა.

ეს არის 40 სასიამოვნოდ თავბრუდამხვევი კვირა ქალის ცხოვრებაში, რომელიც ამავდროულად დიდ პასუხისმგებლობას მოითხოვს.

გაითვალისწინეთ სასარგებლო და მავნე ჩვევების მცირედი ჩამონათვალი ჯანსაღი ორსულობისთვის:

 

სასარგებლო

 

∗∗შვრია; 

∗∗ოსპი/ლობიო; 

∗∗თევზი;

∗∗მჭლე ხორცი; 

∗∗ავიკადო;

∗∗თხილი;

∗∗მწვანეფოთლოვნები, მწვანილები, ბოსტნეული;

∗∗ნატურალური იოგურტი; 

∗∗ფეხით სეირნობა;

∗∗ჰიგიენის წესების დაცვა;

 

 

მავნე

 

××უმი ან ცუდად შემწვარი კვერცხი; 

××სუში ან უმი თევზი;

××ალკოჰოლი;

××უმი ან ცუდად შემწვარი ხორცი; 

××ორი ადამიანის კვება; 

××ძილის უკმარისობა; 

××ქიმიური ნივთიერებების გამოყენება;

××დიდი რაოდენობით კოფეინის მიღება;